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83.200
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 25,68g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Yumuşak Ekmek Çubuk. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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77essra's Gewichtsverlauf
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