Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
|
50,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Edeka Овсянка Мелкая, Сыр Мастер Сыр, Красный Лук, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Сергей Кирсанов Тунец, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Орех Пекан, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Воложка Пшено. Mittagessen: Петрушка, Кинза, Food Master Айран по Турецки, Magnum Cash&Carry Профитроли со Сливками, Куриная Голень Запеченная (без Майонеза), Огурец (с Кожурой), Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk), Кимчи Корейский, Клейкий Рис. Abendessen: Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk). Snacks/Sonstiges: Diet&Diary Мандарин Марокко, Dietadiary Яблоко Семеренко, Банан Банан, Magnum Cash&Carry Профитроли с Заварным Кремом, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Грецкие Орехи, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью. mehr...
|
|
1508 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 1 Stunde und 27 Minuten, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|