Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 153,39g | Kohlh: 370,58g.
Frühstück: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Auchan Riso Fino Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Fusion 85, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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