Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Nescafe Sensazione Creme, Pomidory, Nasze Smaki Krakowska Sucha, Pilos Płatek Serek Twarogowy, Chleb GS Mieszany Razowy. Mittagessen: Go On Protein Cocoa 25%. Abendessen: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Leczo z Indykiem. Snacks/Sonstiges: All Nutrition Whey Protein, Jajko, Chleb GS Mieszany Razowy, Nasze Smaki Krakowska Sucha, Mleczna Dolina Masło Klarowane. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aszczer1983's Gewichtsverlauf
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