Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 7,26g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Corrida ritmo lento - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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laislara1's Gewichtsverlauf
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