zimijuli's Notizen, 03 Feb 18

Всем Доброе утро! Мой ПП завтрак на 300 ккал (ленивые вареники 150г, йогурт 25г и 15г клубничного варенья):) Спасибо NataliaPeshkova за вдохновение и идею!

---

1389 kcal

Fett: 42,21g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 160,23g.   Frühstück: Оливье с Говядиной без Заправки, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ленивые Вареники ПП (9%), Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Чечевичный Суп, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. Abendessen: Вино Красное Полусладкое (FIRMAMENTO), Окей Хлеб Монастырский, Окей Шампиньоны, Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Mirel Торт Муравейник, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mehr...

1764 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...