|
Итак,рецепт гранолы🎁 Овсяная крупа 150гр. Орехи(у меня арахис(40гр.)+ядро семечек(15гр)) Изюм 20гр. Мед 1,5ст.л.(20гр) масло оливковое (у меня раст.сливосное)1 ст.л. Вода 2ст.л. Дальше в комментариях⬇⬇⬇
|
822 kcal
|
Fett: 27,68g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 88,59g.
Frühstück: Nestle Nesquik Вафельный Батончик, Кофе с Сахаром, Гранола с Орехами, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Бефстроганов без Муки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Куриный Суп с Кусочками Филе. Snacks/Sonstiges: Milka Bubbles З Кокосом, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
 Kommentare
Разогреть духовку до 160 градусов,застелить противень пергаментом,в миске смешать хлопья и орехи(я добавила еще 15гр кокосовой стружки и 5гр корицы в порошке),в другой миске смешать масло+мед+воду влить это к смеси хлопьев и орехов,выложить ровным слоем на противень с пергаментом и поставить в духовку на 20мин.,потом достать,досыпать изюм перемешать,ровно выложить и снова в духовку на 5мин.После достать,дать остыть и можно кушать.
03 Feb 18 vom Mitglied: tanya_dushenko
|
Сделала по этому рецепту, получается очень вкусно, спасибо
11 Feb 18 vom Mitglied: ольга христова
|
подскажите, а как её есть? как семечки типа (снек) или запаривать как завтрак? и в чем смысл?
11 Feb 18 vom Mitglied: gvennm
|
В сухом виде молоком залейте и кушайте,что то вроде несквика или других хлопьев на завтрак или я например иногда творог посыпаю ею и кушаю,тем самым повышаю и белки и жиры и углеводы одновременно))
11 Feb 18 vom Mitglied: tanya_dushenko
|
а овсянка нужна та которая варится ?или можно хлопья овсяные?
11 Feb 18 vom Mitglied: glasse10
|
у меня та,которая варится.
11 Feb 18 vom Mitglied: tanya_dushenko
|
спасибо за рецепт.... сегодня сделаю....)
11 Feb 18 vom Mitglied: 27anna55
|
спасибо сделаю обязательно
11 Feb 18 vom Mitglied: glasse10
|
11 Feb 18 vom Mitglied: vetereva
|
Потом жду отзывы,вкусно или нет))
11 Feb 18 vom Mitglied: tanya_dushenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanya_dushenko's Gewichtsverlauf
|