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680 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 36,17g | Kohlh: 61,14g.
Frühstück: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Mittagessen: Taco oder Tostada mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Salsa. Abendessen: Orangen. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Laufband - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nazif_khd's Gewichtsverlauf
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