|
Сегодня тренировка номер 1+ 5 минут ягодицы + 18 минут растяжка
|
869 kcal
|
Fett: 24,68g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. Mittagessen: Сметана 20%, Творог 5%, Джемы и Варенья. Abendessen: Кофе с Молоком, Султан Отрубное Печенье, Бублик. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Джемы и Варенья, Молоко (1% Обезжиренное) , Кефир 1%, Творог 5%. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
|