Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2010
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102,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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977 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Cinnamon Bread with Butter Spray Pepperidge Farm, Red Onions, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Workout Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Spinach, Egg Beaters. Mittagessen: Cukes and cream, vanilla pudding jello, diet pepsi, green beans delmonte, EarthGrains 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread., Turkey Burger JennieO, Onions, Ketchup Heinz. Abendessen: Cukes and cream, Miracle Whip, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Mrs. Dash, tuna starkist. Snacks/Sonstiges: fudgesicle sugar free no sugar added, Lemon drop, popcorn. mehr...
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5427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 6 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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