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Took an additional rest day yesterday. Tough weekend and needed some more time to recuperate.
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111,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1940 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 232,80g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Mittagessen: Knorr Soep 8 Groentenweelde, Wasa Vezelrijk, Devos Lemmens Surtout Mild. Abendessen: Lidl Mignonette de Porc, Vegetable Stew (without Meat). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, LU Vitabis, Delhaize Appelsien, Nestlé Nesquik. mehr...
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3934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Homersan's Gewichtsverlauf
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