Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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101,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 80,39g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg (Whole), Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Giant Food Bananas (Large), Silk Unsweetened Coconut Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Bob's Red Mill Chia Seed, Private Selection Organic Romaine Heart Leaves, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Diamond of California Slivered Almonds, Fage Total Greek Yogurt Plain, Trader Joe's Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Canned Corn, Black Beans (Canned), Strawberries. Snacks/Sonstiges: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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cutefattii's Gewichtsverlauf
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