Alias Min's Notizen, 07 Feb 18

Non sono tanto interessato ai numeri quanto ai procedimenti per ottenerli, e' chiaro che se l'impegno giornaliero per far quadrare le grammature limita la scelta di cibi o mi costringe a ricorrere ad integratori preferisco continuare con un procedimento snello come le percentuali e le kcalorie. Per ora mi metto a studiare, grazie mille per la dritta.  

@goanapsy... equilibrio ? Purtroppo non si arriva a 150 chili avendo equilibrio. 40 anni di sovrappeso, di cali importanti, di crescite da incubo, di cibo mangiato inconsciamente come una corda al collo, per farsi male, per annegarsi. 40 anni di dottori, diete, pillole, stregoni, centri per i disturbi alimentari, psicologi, nutrizionisti, palestre e centinaia di chilometri a consumare suole ...inutilmente. Perchè quelli come noi, gioco forza, sanno perfettamente come dovrebbero nutrirsi, tempi, metodi, porzioni ma sono psicologicamente preda di impulsi e raptus, incapaci al controllo (e il tutto paradossalmente spesso nasce da una eccessiva pretesa di controllo), naufraghi nei marosi di una emotività ingestibile. In questo marasma si fa quel che si riesce ...sperando che la compulsione, che in questo momento è sul perdere peso, non torni ad occuparsi di grandi abbuffate. 

@sdd ci sono dei range di riferimento da cui partire, ne parliamo spesso e lo faremo ancora. Affrontarla in generale non è molto utile però..se hai dubbi magari apri un post specifico 👍🏻 

Magari ora ti arrabbierai, ma.. fatti aiutare da un buon nutrizionista, una serio, che non ti dia la dieta preimpostata da un computer.. mi sembra che il tuo problema sia di carattere psicolgico non solo di educazione alimentare.. la cheto ok, vegetariana pure ma mi sembra che tu non sappia cosa vuoi davvero.. la salute prima di tutto, fisica e mentale 🤔 

Io ho seguito una dieta chetogenica sotto controllo medico e farla per una settimana non ha senso perché per entrare in chetosi ci vogliono almeno 3/4 giorni 

Alias, sarebbe stata la mia prossima domanda quella sul peso, a fronte delle “teorie” che hai esposto. Apprezzo la sincerità spontanea e credimi che non parlo tanto per offendere. In bocca al lupo!! 

@blackrose81 ...e perchè dovrei arrabbiarmi ? Son perfettamente conscio del mio problema, anche psicologico. Mi sono affidato nel tempo tanto allo stregone quanto allo scrupoloso professionista ...ma la spinta autodistruttiva pare insopprimibile, ed è sempre tornata. Magari dopo mesi, in un caso dopo anni, ma sempre come un uragano; travolgendo ogni proposito ed ogni buona ragione. Per cui sto giro ci si butta a capofitto e come viene viene, ballando, ed urtando a destra e manca, subendo urti e scosse ma con l'urgenza di non fermarsi, di guardare a valle ...e scapicollare. 

@Alias Min, è semplice. Non sei pronto a cambiare. Nel corso del tuo cammino, ti accadrà un fatto scioccante, molto bello o molto brutto, che ti costringerà in automatico a cambiare. Da quel punto zero, inizierà la Tua rivincita. 

Parole sante, Daniel. 

Già Danieldds.  

@danieldds questa volta siamo d’accordo! 😊 Succede che a un certo punto scatta una molla, qualcosa... e ci provi davvero. Tanto lo sai, più o meno, come si sta a dieta, cosa si mangia e cosa no... @Alias, non penso che la soluzione stia in diete rivoluzionarie: niente privazioni eccessive, niente robe inseguibili, niente divieti. Bisogna rivoluzionare i pensieri. Sennò per curare il corpo ammali la testa... sono a dieta da 31 giorni: ho mangiato il gelato e l’hambirger e la pizza. E continuerò a farlo anche se dimagrirò lentamente perché ho un piano SOSTENIBILE per la mia persona e il mio stile di vita. Domani ho gente a cena? Ho inserito nel conteggio settimanale il dolcino che mangerò in modo che i conti tornino... non serve impazzire per fare la dieta! Serve solo buonsenso e (ahimè per me che ne ho poca) pazienza.... e magari anche una community che ti sostenga! @danieldds non sembro poi così squilibrata, dai... 😜 

P.s. alias, storiaccia di casini alimentari anche per me! Sei in buona compagnia! 

cos'è la chetogenica?