Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 162,22g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen Geschrotet, Birnen, Äpfel, Mineralwasser, Kiwi. Mittagessen: Hähnchenbrust, Salatgurke, Sojasauce, Mungo-Bohnen Keimlinge, Zuckerschoten, Apfelessig, Sambal Oelek, Ingwer, Schnittlauch, Rapsöl, Salz, Möhren, Sojasoße. Abendessen: Schafskäse, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Eiweißpulver Neutral, Sesam-Samen Geröstet, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen, Eiweißpulver Neutral, Sesam-Samen Geröstet, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein, Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Walnusskerne. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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