Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Obrigado Água de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Abendessen: Morangos, Jussara Leite Desnatado . Snacks/Sonstiges: Seven Boys Bolo Formigueiro, Polenghi Requeijão Light, Perdigão Mortadela, Pão Francês, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
HIIT - 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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