Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 58,25g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 245,82g.
Frühstück: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кетчуп, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная. Abendessen: Сало, Магнит Хлеб с Отрубями, Томатный Соус, Рис с Овощами, Горбуша, Лечо, Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Груша, Лента Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Арахис. mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|