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533 kcal
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Fett: 18,84g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 49,96g.
Frühstück: Nestle Каша, Каша Пшенная, Просто Молоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 11 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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marishka187's Gewichtsverlauf
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