azimlibirkiz's Notizen, 08 Feb 18

Şimdiden iyi eğlenceler! 😉 Dilerim o gece pistten hiç inmezsin. 

Ben başardıysam sanırım herkes başarır sende yaparsın inan kendine ve kalarini görerek yediğinde kalorin dolmadan bile doyduğunu fark edeceksin. Yapabilirsin 🤗 

motivasyon kelimeni kendin kesfetmeli,bunu surekli kendine sozlu terapi yapmalisin. spor salonunda hocalar napiyorsa onu yap kendine 

Varsa Gıcık olduğun birinin kilonla ilgili laflarını sürekli hatırla 

no pain no gain 

okul balon olduğuna göre sen genç bir kızsın. Güzel elbiseleri, bluzları, pantolonları ne güzel yakıştı hissiyle daha ne zaman giyeceksin. hayatının en güzel yıllarını heba etme. benden sana abla tavsiyesi hayatında 3 - 5 ay harcayarak kendine güven kazanacaksın... bence pes etme. ben daha önce denedim ve 80 kilodan 68 kiloya düştüm... sende yap güzel oluyor 😉😎🤗 

Evrim Balıkçı'nın kilo verme meditasyonu var, en az 21 gün boyunca gece yatmadan önce dinle, çok motive ediyor. Linki şu: https://www.youtube.com/watch?v=L-nD8AIXb-w&list=PLbegsroc9iOOEqN3rhXGdK2Kc3ajFZgNa&index=11&t=80s 

27 kilo vermiş tekrar rahatsızlık nedeniyle biraz kilo almış bir adamım. 27 kilo verirken bana bakıp gülenleri gözümün önünden hiç ayırmadım. İki sene sürmüştü. Sporla verdim. Şimdi inanıyorum ben şimdiki fazlalıklarımı da veririm. Yeter ki spor ve düzenli beslenme olsun. Sen de inan 😊👍🏻✌🏻 başarılar 

MUTLULUK İÇİN SAĞLIK SAĞLIK İÇİN SPOR VE ZAYIFLAMAK LAZIM