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昨夜のラーメン、ギョウザ、チャーハン。
そして今夜は飲み会！2連続チートデーとする。
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 86,14g.
Frühstück: ラスク, Quaker オートミール, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: セブンイレブン のり塩チキン. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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