Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 153,42g | Kohlh: 141,09g.
Frühstück: Avocados, Salmon, Egg (Whole), Arugula Lettuce. Mittagessen: I&J Chicken Breast Fillet, Asparagus, Grilled Fish, Woolworths Carrot Pineapple Salad, Rice with Beans, Green Peppers. Abendessen: Quinoa (Cooked), Olive Oil, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Bottled Water Unsweetened, Freshpak Green Tea, aQuelle Sparkling Natural Spring Water, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
so stocked. really though I over did it yesterday with the afternoon snacking with tuna and crackers at a friends baby shower. but looks like the afternoon excerise after that helped me out there .
08 Feb 18 vom Mitglied: Megan Walker 7
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08 Feb 18 vom Mitglied: Cheron@1
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08 Feb 18 vom Mitglied: Megan Walker 7
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08 Feb 18 vom Mitglied: Megan Walker 7
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08 Feb 18 vom Mitglied: Roni321
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Megan Walker 7's Gewichtsverlauf
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