Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
93,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 90,44g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 105,93g.
Frühstück: Chiabrot, Paprikapulver, Halbfett-Margarine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cremig Leicht, Radieschen, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomaten. Mittagessen: Gemüsebrühe, Wasabi-Paste, Nordseekrabben, Zitronensaft, Schmand, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Minze, Salz, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Schafskäse, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Eiweißpulver Neutral, Sesam-Samen Geröstet, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
09 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
|
09 Feb 18 vom Mitglied: Monesa70
|
Danke euch und ein schönes Wochenende
10 Feb 18 vom Mitglied: schlichti
|
|
schlichti's Gewichtsverlauf
|