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966 kcal
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Fett: 25,28g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 133,92g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Чай Зеленый с Медом, Цветная Капуста в Кляре, Куриное Филе с Сыром. Abendessen: Чай с Медом, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе. mehr...
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1140 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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