Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 23,51g | Kohlh: 53,04g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Банан. Mittagessen: Омлет или Яичница с Овощами. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Морской Котик Икра Трески. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ergometer - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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