Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 131,00g.
Frühstück: البيض المقلي بدون دهن, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Mittagessen: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Snacks/Sonstiges: التفاح الأصفر اللذيذ. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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hayaammar854's Gewichtsverlauf
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