Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 157,68g | Kohlh: 61,82g.
Frühstück: Ekmek, Izgara Tavuk. Mittagessen: Dana Eti. Abendessen: Kuzu Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ayran. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayhansamsa's Gewichtsverlauf
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