Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 432,75g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Banana, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. Mittagessen: Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Fino Basmati. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Finocchio, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Auchan Riso Basmati, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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