Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 334,60g.
Frühstück: Better Body Foods Organic Agave with Fiber, Kellogg's Bran Flakes. Mittagessen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Kroger Fat Free Plain Yogurt. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wholesome Garden Butternut Squash. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Bran Flakes. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
16.5k row - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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