nataly3276's Notizen, 11 Feb 18

Диковинный фрукт под названием "личи", больше похожий на игрушку ☺️
Эта ягода является диетическим продуктом – на 100 г приходится всего 70 ккал. Поэтому ее спокойно можно употреблять всем, кто придерживается принципов правильного и низкокалорийного питания. Отличительные особенности заморского фрукта – богатый биохимический состав и полезные свойства, оказывающие на организм лечебное воздействие.
В личи содержится целый комплекс витаминов группы B, E, C, H, K. В частности, в них присутствуют микроэлементы: калий, натрий, фтор, йод, хлор, железо, марганец, селен, сера и другие. Все эти вещества необходимы для правильного функционирования нашего организма и жизнедеятельности. Плод личи содержит много сложных углеводов, воды, пищевых волокон, белков и минимальное количество жиров. Также в нем присутствует сахар от 6 до 14% - все зависит от региона произрастания и сорта.
Замечательный #перекус в течение дня 😉

---

1416 kcal

Fett: 51,73g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 169,15g.   Frühstück: Пончики (Обычные), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Белый Хлеб. Abendessen: Орифлейм Коктейль, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вода, Орифлейм Протеиновый Батончик, Орифлейм Коктейль. mehr...

2562 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...