|
220 ккал Б/Ж/У 18.4/2,8/35,8 С масленицей!!!!
|
1677 kcal
|
Fett: 51,06g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок, Добродия Овсяная Мука, Тыква Тыква на Пару. Mittagessen: Galleti Хлебцы, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Вареная. Abendessen: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Жайвір Батончик Like Dietary Арахис, Ферма Ряжанка 4%. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
для блинчиков:
тыква - 225 г
мука овсяная - 25 г
яичный белок 1 шт
кефир - 50 мл
сах.зам
творог - 50 г+ кефир 30 мл для крема
11 Feb 18 vom Mitglied: Лена+
|
класс!! не прилипли к сковороде?
12 Feb 18 vom Mitglied: светлана4101963
|
нет, если сковорода тефлон, то все Ок. Главное на медленном огне и дать полностью пропечься.
12 Feb 18 vom Mitglied: Лена+
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|