All time's Notizen, 12 Feb 18

а эта знакомая, Оль, это не моя любимая пухляшечка слева на фото?)) не может быть чтоб она тебе мозг выносила.. 

Согласна, Оль, мало того, что деньги на ветер, если не изменить пищевых привычек, то и нажрет всё обратно, так ещё и неизвестно какие последствия будут от этого всего- наркоз, вмешательство в организм и всё такое Я вообще не понимаю операций без медпоказаний 

Нет Наташенька, та по поводу лишенего веса операцию не будет делать, она и так худеет если захочет 

И да ещё фишка она приготовила пакет какого то супер печенья, через неделю скажала что весь его съест😕 ну с кукушкой мадам, я с неё пол дня в прострацию впадала 

Ого дискуссия)) у меня знакомая год назад откачивала: жёпу, бедра, колени, икры, щиколотки. Раздуло её после операции в два раза, сплошной синяк от нижних рёбер до пяток....очень на трупные пятна похожий... Ну и что: отдала больше сотни, на выходе: -1 кг, и появившиеся очертания колен и щиколоток. Руки, спина, подбородок - 😵😒 теперь следующие на очереди. Но ест по прежнему, менять пищевые привычки не хочет, это скучно: либо огуречно-кефирная диета, либо сушки-бутерброды-тортики...  

Про сыр: использовала пакет тертого Российского "Каждый день"(Ашан), мне его никогда не жаль))) тем более для семьи) вот пармезан я бы зажала))) 

Оль, эт хорошо, что мой любитель пломбира такой умный)) ну что тебе сказать - или дама мозг выносит из любви к искусству, или ей бы к психотерапевту - если мозги вправят, то и похудеть не так сложно будет.. да и денег меньше уйдет)) а такое за ней всегда наблюдалось, или только после того, как ты похудела? 

Алл, а пармезан только аромат бы дал, а вот этих плавленых вкраплений бы не было)) так что - отличный вариант!) 

Девчонки, поделитесь рецептом) выглядит очень аппетитно 

Оладьи с сыром, именно те, что на фото)) Ингредиенты: 180 гр - йогурт активиа питьевой со злаками, 300 гр - греческий йогурт Teos питьевой 250 гр - мука пшеничная 200 гр - сыр российский КД 50 гр - масло подсолнечное Олейна, 1 яйцо С0, 25 гр - кокосовой муки 1 чл соды (погасить в яблочном уксусе) 1/2 чл Соль, 1 чл сушеный майоран, 1/2 чл перец чёрный молотый, вода (примерно 50 мл, сполоснуть бутылочки )))) Смешать, дать постоять минут 30, выпекать на а/п сковороде слегка смазанной растительным маслом, на среднем огне под крышкой. Вес одного оладья около 50-60 грамм. КБЖУ на 100 гр 248/10,7/12,9/21,85 

Пропорция примерно такая: 0,5 йогурта/кефира, 1 яйцо, 250 гр муки, 200 гр сыра, 50 гр масла. 

Подозрительно мало жиров получилось с таким количеством масла и сыра  

Deseyn, жиры: 54 г из масла, 58 г из сыра, всего: 133 г. Из этого объема продуктов получилось чуть больше 1 кг оладьев. Итого на 100 гр 13 г жиров)) 

Все правильно) 

Понятно, спасибо за подробное объяснение  

А кокосовая мука - это критично? Что это вообще такое, и можно его заменить на что-то?)  

Кокосовая мука - совсем не критично))) купила банку - теперь экспериментирую)) она добавила легкий аромат кокоса))) я в тесто воды добавила, вот и сыпанула кокосовой муки для загущения без увеличения углеводов )) основную пропорцию я ниже написала - остальное это полет фантазии))) 

А вот сыр с солью, перцем и сушеным майораном - хорошо сочетается. Гашеная сода тоже обязательный ингредиент - иначе не поднимется. 

😋