Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 24,13g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Mittagessen: Яблоки Фуджи. Abendessen: Пирожок с Картошкой, Редис, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Sonstiges: Славянка Золотой Степ (19г), Апельсин. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Prizrak_tamiki's Gewichtsverlauf
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