Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мюсли. Mittagessen: Чай с Лимоном, Винегрет, Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Кофе с Молоком, Сметанный Соус, Шампиньоны Тушеные, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 0%, Протеиновый Коктейль, Lindt Горький Шоколад 85%, Салат Витаминный. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,2 kg pro Woche
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