Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 198,44g | Kohlh: 300,44g.
Frühstück: ローソン 生どら焼き, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: いくら, 鶏のひき肉, 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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