Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вемол Йогурт Греческий 6%, Яйцо, Картофель, Healthy Food Курица Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Активия Йогурт Натуральный, Имбирь Маринованный, Томатный Соус (Консервированный), Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Торт. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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