Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 149,05g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 21,75g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Имбирный Чай, Мираторг Бекон Любительский. Mittagessen: Царская Капля Биойогурт, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Авокадо, Огурец (с Кожурой), EKO Маслята Маринованные по-Домашнему . Abendessen: Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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