Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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107,0 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1475 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 175,98g | Kohlh: 18,79g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin), Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Kraft Medium Cheddar Cheese, Kraft Medium Cheddar Cheese, Piller's Pepperoni. Abendessen: Spinach, Green String Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft All Natural Peanut Butter, Almonds, Whipping Cream. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Athensgym's Gewichtsverlauf
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