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1779 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Пирожок с Мясом, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Сметана 15%. Mittagessen: Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Семга Слабосоленая. Abendessen: Мохито, Мартини, Жареная Курица, Роллы Канада. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Груши, Творог 5%, Замороженная Ежевика. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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K.koshi's Gewichtsverlauf
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