Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Koffie, Jordans Muesli de Luxe, AH Magere Yoghurt. Mittagessen: Smint Black Mint, AH Sportdrank, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Thee, Havermout Brood, AH Gegrild Gehakt. Abendessen: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Kaas 17%, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Brownie. mehr...
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4263 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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