Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 15,28g | Eiw: 60,05g | Kohlh: 315,81g.
Frühstück: Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Mittagessen: Manieri Tostadas Light, Salsa de Tomate (en Lata), Knorr Fettuccini. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Nogalí Nogalitas, Café con Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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