Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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80 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Gurka, Va'gott Proteintoast, Kaffe med Mjölk, Bror Jakobs Flatrökta Skinka. Mittagessen: Röd Paprika, ICA Selection Avokado , ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Kokt Ägg, ICA Romansallad, Körsbärstomater, Abba Tonfisk i Solrosolja, Gurka (med Skal). Abendessen: Blomkålsmos, Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Puffad Riskaka, Healthyco Proteinella, Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Äpple, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Grönt Te. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Susan1*'s Gewichtsverlauf
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