Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Фета, Семга Слабосоленая, President Нежный Крем, Помидоры, Яйцо-Пашот, Хлебец. Mittagessen: Банан, Ферма Ряжанка 4%, Морская Капуста, Гречневая Крупа, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Сыр Фета, Морская Капуста, Семга на Пару. Snacks/Sonstiges: Финик, Тыква Тыква на Пару, Кокосовая Стружка, Протеиновый Порошок, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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