|
Куриная грудка с прованским оттенком и веточкой тимьяна,томленая на пару,рис,мой любимый хрустящий салат Frillice,молодой горошек,кукуруза и красный сладкий перчик.Стопочка свежеиспеченных пп-блинчиков «на один укус» из цельнозерновой муки. Счастье есть...
|
1567 kcal
|
Fett: 52,63g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 163,71g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), President Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Свекла Отварная, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Alsad Яйцо Куриное. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Блинчики из Цельнозерновой Муки, Клейкий Рис, Hortex Зеленый Горошек, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Перепелиное, Огурец (с Кожурой), Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Vici Аргентинская Мерлуза. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, Изюм, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сушеная Клюква (Подслащенная), Кудесница Мука Цельнозерновая Пшеничная, Adal Творог 5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Мёд, Яйцо Перепелиное, Грейпфрут (Calorizator), Грецкие Орехи, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Курага (Calorizator), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
1534 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 31 Minuten, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: Marishum
|
Подскажите рецепт пп-блинчиков
15 Feb 18 vom Mitglied: Marishum
|
Рецепт пп-блинчиков:
-Яйцо 59 гр
- Молоко 2,5% 140 гр
-Сахар 27 гр (можно заменить на сахзам)
-Мука цельнозерновая пшеничная «Кудесница» 116 гр
- Кипяток 130 гр
- Подсолнечное масло Шедевр 7 гр
- Ванилин.
Все ингредиенты смешиваем. Даем постоять 20-30 мин. Жарим на а/п сковороде без масла. Можно печь эти блинчики без сахара, добавив только соль. Тогда можно есть их вместо хлеба с паштетом, ветчиной и сыром.
15 Feb 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Если все возьмете по моему рецепту - калорийность выходит: 204 ккал на 100 гр, Б-7,45, Ж-5,8, У-31,14. Я их испекла и сама только попробовала. «Мои» съели их с медом, орешками, клубничным вареньем, нутеллой и арахисовой пастой)
15 Feb 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Добавила рецепт в свой Инстаграм @cook_like_a_god
15 Feb 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|