|
Сегодня купила весы напольные и кухонные и начала пользоваться приложением. Одновременно нахожусь на диете Дюкана 4 дня атаки+30дней чередования. Чувствую себя хорошо. Ежедневное кардио 1 час, бывают перерывы в занятиях, если уезжаю. Так как без весов, честно говоря, трудно контролировать процесс похудения, решила все-таки их приобрести, а заодно и установила приложение, сразу появилась необходимость купить и весы кухонные. Ну что ж? Начинаю. Контрольное взвешивание завтра утром, так как вес в обед после завтрака и перекуса считаю не показательным.
|
1322 kcal
|
Fett: 23,62g | Eiw: 154,57g | Kohlh: 127,99g.
Frühstück: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Помидоры, Кефир (Обезжиренный), Овощи Гриль, Куриное Филе, Крабовые Палочки. Abendessen: Капустный Салат, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Lactel Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Отруби. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|