Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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108,0 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1855 kcal
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Fett: 114,27g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 25,29g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Kraft Medium Cheddar Cheese, Piller's Pepperoni, Chicken Thigh. Abendessen: Sour Cream, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Almonds, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft All Natural Peanut Butter, Whipping Cream. mehr...
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4859 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Athensgym's Gewichtsverlauf
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