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2160 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 278,90g.
Frühstück: Cacao Amaro in Polvere, Santa Rosa Marmellata Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Kraft Sottilette, Pomodori, Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Orzo Perlato (Cotto). Abendessen: Parmigiano Grattugiato, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Gallette di Mais Biologiche, Orzo Perlato (Cotto). Snacks/Sonstiges: Gallette di Mais, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Kinder Cereali. mehr...
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 Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: l.turin
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Si, ho avuto direttive di aumentare un Po i pasti per rimanere sui 65 kg, metterò a brave un foglio della dieta che dovrò seguire (più o meno).
16 Feb 18 vom Mitglied: kevinmasala99
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kevinmasala99's Gewichtsverlauf
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