Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
|
50,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 48,78g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Чернослив, Bonfesto Сыр Рикотта, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая , Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Ярмарка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару , Зеленый Листовой Салат, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Кимчи Корейский, Edeka Пассерованные Томаты, Клейкий Рис, Морковь, Lorado Огурцы Маринованные , Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Лук, Calorizator Говядина Постная, Морковь. Abendessen: Bonfesto Ricota, Помидоры, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Snacks/Sonstiges: Calorizator Киви , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Грейпфрут (Calorizator), Adal Творог 5%, Сушеная Клюква (Подслащенная), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Diet&Diary Курага Темная, Изюм. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 3 Stunden und 43 Minuten, Силовая тренировка (жим, грудные мышцы, трицепс) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|