Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 90,41g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Брынза, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Салат с Курицей и Сыром. Mittagessen: Майонез, Sen Soy Соус Тайский Чили, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Морковь по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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