kevinmasala99's Notizen, 16 Feb 18

Chi te l’ha prescritta o dove l’hai trovata? 

Non me l'ha "prescritta"nessuno😅, l'ho trovata dove faccio le visite per l'idoneita sportiva (pugilato). Sembra utile, ma magari qui trovo qualche consiglio in più o qualcuno che sbugiardi un semplice foglio. 😊😊 

Per curiosità, inserisci tutto in fatsecret e dicci kcal., grammi di carboidrati, grassi e proteine. 😳 

@Semakin solo la colazione escono tipo 500 kcal 😂 ma fette biscottate E biscotti secchi? Oppure o uno o l'altro?  

Al mattino appena alzato non riuscirei a mangiare così tanto. Verso le 10 sarebbe un altro paio di maniche 😱 

Io sì, senza problemi proprio: stamattina colazione da 450 kcal (tazza di kefir, 2 kiwi, 1 mela, bicchiere di latte e Meritene al posto del Nesquik).. 😅😅😅 

Scopri la gamma di prodotti Meritene®, ideale per le esigenze nutrizionali degli adulti attivi. Fisico forte, spirito giovane! Ti sei fatta fregare dal marketing, confessa !! 😁😁😁😁 

No zero proprio, @Semakin ti perdono dell'eresia che hai appena detto (scritto) solo perché non mi conosci bene. Lo uso da più di 10 anni, quando ancora non era di moda.. Un cucchiaino nel latte vegetale al posto di altre cose zuccherate.. E qualsiasi latte vegetale diventa buonissimo 🤗🤗🤗😍😍😍 Un cucchiaino di vit-min-pro (sono dosaggi ridicoli in realtà) non può farmi male. E lo adoro. Peccato sia della Nestlé, questo sì. 

Ma non è quello per gli anziani della pubblicità il meritene? 

Dieta come altre 1000 in 5 pasti ma ci può anche stare dai (prova a inserirla tutta nel conta calorie e vedi le cal e macro che ti escono). Troppi latticini secondo me, alternerei la pasta con altri cereali e potresti valutare un pre nanna a seconda del volume di allenamento. 

Eccessiva pure la quantità di frutta 

Sì @Luca, è quello. 

Da praticante di sdc, dico ottimo il consiglio nella pagina a fianco di mantenersi il più possibile costanti tutto l’anno senza dover ricorrere a alla pratica del taglio del peso 👍🏻 

@Turin io divento volentieri schiavo del grande fratello alimentare se questo mi porta giovamento e/o soddisfazione, dopotutto sono colui che una volta a settimana inguirgita carcasse di pollo a forma di wurstel 😂 Non ho mai provato latte vegetale, confesso qua i miei timori 😂😂😂 

@SemakinDiDepan Il latte vegetale è delizioso. Se lo provassi, non torneresti più indietro 😍 

Io alleno mattina è sera un allenamento di corsa, velocità nelle gambe con scaletta ecc poi di sera 2 ore pugilato, sta notte metterò il repilogo di tutto ciò. (Dovrebbe portarmi sui 65 kg stando in forma, senza grasso eccessivo) 👌🤔🤔 

Quanto sei alto? 

Omamma, lo provero', si puo' usare il latte di soia per allungare il caffe' ? 

Certo. Puoi usarlo al posto del latte in tutto. Nelle torte, nelle frittate, nei pancakes, in cucina va benissimo. Prova ma non solo soia, anche avena, cocco, riso, kamut.. Vai per tentativi 🤗🤗🤗 

1.76 se non mi ricordo male 😓😓