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1053 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 61,81g.
Frühstück: Мюсли, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяноблин, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Яблоко. Mittagessen: Грецкие Орехи, Петрушка, Конина, Салат Свекольный, Квашеная Капуста. Abendessen: Курт, Курага, Говяжий Бульон, Курт, Конина, Конина. Snacks/Sonstiges: Баурсак, Творог 5%. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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K.koshi's Gewichtsverlauf
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