mkoerper's Notizen, 17 Feb 18

Vielleicht verstehe ich das 0 punkte ww system ja nicht, aber darfst du davon unbegrenzt essen?! hast du mal die kcal eingetragen, also unbegrenzt 0p essen kann ja nicht funktionieren denn kcal hat der Spaß ja trotzdem?! klingt für mich irgendwie immer nach Werbestrategie und Selbstbetrug diese 0 Punkte Rezepte 

Meine Cousine hat mit dem System sehr viel abgenommen. Fand es immer faszinierend was teilweise alles 0 Punkte hat. So lange sie sich daran gehalten hat hat es funktioniert. Als sie es beendet hat war sie wieder auf dem Startgewicht + mehr. @Mkoerper: wie lange machst du das schon? 

Finde das Thema recht interessant, allerdings stellt sich da mir die Frage, wie viel kcal hat das?! Denn soweit ich weiß hat ja im Endeffekt jedes Lebensmittel kcal, eines mehr eines weniger... Denn wenn man den ganzen Tag 0 Punkte ist, aber im Endeffekt bspw 3000 kcal zu sich nimmt und keinerlei Defizit mehr hat, nimmt man ja logischerweise nich ab. Würdest du das evtl mal erklären was es mit den Punkten auf sich hat?  

Habe eine gute Woche hinter mir. Meine Frau macht WW und ich rechne dann einfach die Punkte die sie mir sagt mit. Benutze aber nur diese App. Die WW-App benutzt nur meine Frau. Was ich überraschend fand ist, das die ganzen WW Rezepte/Portionen riesig sind. Habe von unserem Abendessen gestern, genau die Hälfte noch mitgenommen auf Arbeit heute. Ich trage alles hier ein! Sogar den Tropfen Milch den ich im Kaffee benötige. Bin täglich maximal bei 1700-1800kcal. Was ich denke was bei wW wichtig ist, das man nicht einfach alles immer leer isst (ist schon viel als). Man sollte bewusst essen und aufhören wenn man Satt ist. Das einzige was ich hatte war die ersten drei Tage öfters Hungergefühle. Aber klar. Von 4000kcal runter auf 1400-1800kcal. Aktuell muss ich sagen, dass ich vielll weniger Schlaf benötige und auch mittags nicht mehr so schlapp bin. Trotz Schichtarbeit. Lg  

Also wenn du das alles hier einträgst und somit deine kcal Angaben hast, ist es doch deutlich übersichtlicher wie bei ww, oder? Wenigstens gehts dir dabei gut! jap von 4000 kcal auf 1400 runter ist schon eine Hausnummer...Aber man gewöhnt sich an allem. 😊 

Hallo zusammen mache selber WW das mit den 0punkten klappt schon denn man soll sich ja nicht nur davon ernähren und man hat ja auch nochwochenpunkte die man mit aufbrauchen kann aber nicht muss die mischung macht’s man darf ja alles essen solange man in den Punkten bleibt mache seit 8.1 WW und habe bist heute 8kg abgenommen 

Najaaa klingt für mich nach zu wenig Kontrolle (was kcal angeht), ich denke wenn ein 0p Gericht richtig gut schmeckt dann kann man es auch mal übertreiben und denkt sich "sind ja 0p". Kcal zählen ist kostenlos und kontrollierbarer 👍 Aber jedem das seine ☺️ 

Schreibe meine kacl auch auf neben bei und kommen auf 1800 kacl gibt auch Tage wo es nur 1600 kacl sind ohne das ich Hunger habe  

WW ist wirklich simpel und scheint zu funktionieren ohne zu hungern. Wir kommen mit den Portionen als nicht klar :-) da es einfach Zuviel ist. Man muss keine kcal aufschreiben. Noch ein Vorteil, das einfach alles gegessen werden kann... Was ich mir wirklich von WE erhoffe ist das man lernt sich automatisch gesünder zu ernähren, auch wenn man kein WW mehr macht! Erziehungsmaßnahme. Dennoch bin ich fest davon überzeugt das es voll und ganz reicht kcal zu zählen. Diese App erleichtert vieles! Kostenlos! Einfach perfekt und ausreichend.  

Ja das stimmt mir war das zählen zu viel aber jeder so wie er zurecht kommt ja stimmt Portionen sind recht groß esse es so das ich satt bin  

Immer diese Kalorien. Lernen wir doch mal eine neue Richtung einzuschlagen. Und dieses blöde Kaloriendenken abzulegen. Wenn die WW Punkte =0 haben brauche ich Sie auch zählen. Und kann auch die große Portion essen ohne zuzunehmen. Denn die mit 0-Punkte angezeigten Lebensmittel haben die grüne Energiedichte. Davon kann ich essen bis ich Satt bin. Und wenn ich mich mit drei Mahlzeiten richtig Satt esse nehme ich automatisch ab. Und brauche keine Zwischenmahlzeiten. 

Wie ist denn Apfelsaft in WW bewertet? Der ist ja angeblich so gesund. 

Das WW-Prinzip stelle ich mir als Mischkalkulation vor. 0-Punkte-Gerichte sind sicher vollwertig, sättigend und in ihrer kcal-Summe niedrig. Auch wenn mann solche Gerichte oder Lebensmittel bis zum erbrechen in sich reinstopft, bleibt mann dann immer noch unter seinem Gesamtumsatz. Weil, irgendwann kann man ja nicht mehr. So stelle ich mir das zumindest vor. 

Hatte mich die Tage verschätzt bei meiner Portion und 5 große Eier für Omelette genommen 😇 naja war ne mega Portion, komischerweise hatte ich an diesem Tag gar keine Lust mehr auf „0 Punkte“ Eier 😂 Je Ei sind circa 100kcal. Also schon ne Menge. Bei Omelette benutze für in die Pfanne einen Teelöffel Öl. Dh an die Punkte muss ich denken 💭